坤和：保护好卵巢，别让它影

当今社会，随着女性生育的年龄在不断的延迟、生活压力、环境因素越来越重，各种有害物质离生活越来越近，女性的生育力正在逐渐降低。保养卵巢就是保养着我们的生育力，近年来女性对于卵巢的关注度越老越重视，担心自己会得卵巢早衰，影响后面的怀孕。卵巢早衰虽可怕，但这些都是可以提前预防，日常生活中一些小细节需要注意。

什么是女性生育力？

女性生育力，是指女性能够产生卵母细胞及卵母细胞受精并孕育胎儿的能力。简言之，就是女性成为母亲的潜力。

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女性卵细胞、男性精子、男性和女性的生殖道功能……任何一个环节有差错，都会导致不孕不育。

而且女性的生育力会受到各种因素的影响，并随着年龄的增长而下降，却不因人类寿命的延长、健康状况的提高而有所好转。

女性生育力和卵巢息息相关

如果把女人比作一朵花，那么滋养她的养料大部分是由卵巢提供的，卵巢健康，才能让我们健康孕育新的生命。而伴随女人一生花开花落，卵巢功能也将由成熟逐渐衰退。

一般来说，女孩8岁以后，卵泡开始生长发育，产生性激素；进入青春期后开始来月经，这正是周期性分泌性激素带来的子宫变化；到了育龄期，女性自然承担起孕育生命的重任，此时也是卵巢生命力最旺盛的时期；随着年龄的增长，慢慢地卵巢功能开始衰退，女性也进入了围绝经期，当卵泡耗竭，也就宣告正式绝经了。

卵巢功能衰退，雌激素不足会给身体带来一系列的危害，如：月经紊乱，难怀孕，因停经导致的提前衰老等

保护卵巢很重要

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治疗原发疾病

女性生育力的下降往往伴随着很多原发病的发生，如盆腔炎症、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、以及内分泌疾病等。这些均会对女性的生育力造成不同程度的影响，因此要改善女性的生育力，首先要查清病因，进行针对性的治疗。

每年体检

对于育龄女性来说每年体检至关重要，育龄女性最容易出现一些妇科疾病，因此，发现疾病要及时治疗。

适当锻炼

适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，还能确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再备孕。

避免过度劳累

调整日常生活，避免过度疲劳，尽量少熬夜，以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

适当解压

据研究，压力过大时，体内会大量产生一种焦虑激素，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能，因此我们要以积极的态度面对压力时，才能将它的消极面化作我们的动力。

保持营养均衡

现代人以瘦为美，因此就有很多减肥方法，比如说不吃主食，但这长期这样下去，会使得身体免疫力下降，会导致其他病菌肆无忌惮的进入人体内。因此，饮食均衡才能营养均衡才能对身体有益。

合理避孕

人体内的子宫就相当于土壤，无论是药物流产还是人工流产，都是人为的在破坏着这块土壤，若反正进行，则会造成土壤无法受孕。并且，流产手术还会引起其他导致不孕的病症出现。所以，若不想立马受孕，一定要提前做好避孕工作，保护好自己的土壤。

温馨提示：想有一个好的生育力，那就得需要一个好的卵巢，二者缺一不可。卵巢保养要趁早，世上无后悔药，不要等年级上来才开始后悔。

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图源|网络

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