坤和助孕机构：夏天的湿气让你浑身难受，正确

江南一带，觉得胃部的水气也极重，在那个提及水气就弄权的季节，被水气泡是可不是一件好事！

人人都知道水气重，皮肤就会变虚转差，但非常大一部分人不清楚为何水气会让人人得而诛之！

他们皮肤中的水分占了非常大的比例，而水气可以理解为皮肤中的污水，它们难以参与到柔润的循环中，而要到处结党营私。

有的是人皮肤油腻，皮肤臭味重，有牙痛，烦躁KMH的，很难上火，这是水气和胃部的元气结合在了一同，构成了湿热；

有的是人脸色萎靡，嘴唇苍白，身材呆板，吃点凉的就发烧，免疫力极差，常常腹痛或消化不良，这是水气和胃部的暑气合谋在了一同，形成了湿毒。

还有的是人喝口冷水都辫鱼，嗓子常常觉得有痰，有虫子，皮肤也难长各种囊肿，囊肿，十分疲倦，四肢沉重，爬个顶楼都精神抖擞，这是水气和胃部的痰合谋在了一同，生成了痰湿。

而且水气一不，还会压制胃部的阴气，夏季本来是阴气川楝子的最佳时机，假如被水气遏制住，引致阴气难以顺利川楝子，那么他们胃部的湿毒会越来越猖獗，引致他们的免疫力转差，尤其在当下那个逆反，他们的免疫力和抵抗力，是最重要！

所以假如您最近早已觉得到皮肤不适，有以下这些反应，就一定要把滋阴安排上，守护好他们的阴气，提高自身的抵抗力！

1.异常疲倦，此种疲劳感是长期的，并非是前一天卖菜多产生的疲劳感哦，即便他们啥也不干待一天，还是十分累，脖子腿酸胀，头也头晕的，假如是此种觉得，大概率是被水气泡是了。

2.过度肥胖，他们常常开玩笑说，自己喝口冷水都辫鱼，其实这原因在于胃部的祛风代谢出了问题，此种胖不是很强壮的肌肉，而要松弛软趴趴的黑眼圈，一捏十分疼，原因在于胃部瘀堵很严重，臀部，脸也难水肿。

3.皮肤皮脂多，即便每天一个澡，经常辣白菜，还常常觉得自己太粗的，后背很难长红色的小疙瘩，手上，脖子，腿也难长哮喘，刺痒无比，此种情况也大多是水气作怪。

4.免疫力特别差，嘴巴里常常淡淡，吃一点儿东西就觉得顶的郁闷，或是食不知味，吃了许多也没有饱足感，闷闷不乐的。

假如皮肤早已有了这些表现，说明水气早已在胃部粘附了一段时间了，趁着还没引发其他实质性的皮肤问题，一定要及时把水气去掉。

提起滋阴，方法有许多，但是为啥他们的水气是祛不干净呢？

有可能是他们选用的方法，并不适用于自己，或是滋阴的步骤错了，效果也会差许多！滋阴也是要有先后步骤的哦，掌握正确的滋阴方法，才能有事半功倍的效果！

之前老师讲过，水气重，原因在于他们的脾胃出现问题，脾胃是代谢祛风的，就像一个排水管道一样，假如那个管道堵住了，或原因在于种种原因漏了坏了，那么水很难被排出去。

所以想滋阴，一定得健脾，把脾胃功能给提升上来，这样即便皮肤产生一定的水气，脾也可以自己把水气代谢出去。

还有许多人，都知道阴气和水气是死对头，阴气弱，水气盛，阴气就会被压制，他们皮肤就会出现各种不适，阴气充足，水气就会被阴气压制，于是有人就会想着另辟蹊径，给皮肤补足阴气来滋阴，想法是没有错，但是结果却让人意想不到。

我之前一位朋友是采用的那个方法，补阳滋阴，但是他却忽视了自己皮肤的状况，皮肤常年瘀堵，补进去的阴气即便能化掉一部分水气，但是却难以疏散出来，补着补着把自己给补上火了，所以这也从侧面印证了皮肤通畅的重要性，想要滋阴，皮肤也得通畅。

这也无论是借助阴气来化湿，还是借助一些食物来滋阴，都可以让它们带着水气有通道可以走，可以及时的排泄出体外。

所以一般来说滋阴的步骤是，首先疏通皮肤，把排湿的通道给打通；

其次，给皮肤补充阴气，现代人大多都是阴气不足，所以水气才愈加猖獗，皮肤通了，可以利用充足的阴气把湿给化掉；最后是健脾，脾胃功能强了，皮肤自身也可以顺利把水气排出去。

在此他们就沿着那个滋阴的思路，分别介绍一些滋阴的方法，用最简单的方法，把胃部的水气祛一祛。

第一步：疏通皮肤

现代人的皮肤太堵了，之前老师帮我调理皮肤时，就说，年纪轻轻的皮肤堵成这样，水气怎么可能不重？皮肤的这些经络，堵了一大半，幸亏遇到了老师，疏通的及时，否则以后还不知道要遭什么罪。

今天就把老师疏通皮肤的方法分享出来，所谓经络一通，全身畅通，疏通皮肤还得先通经络。

最主要的是把他们后背的督脉和膀胱经疏通开，它们一旦瘀堵，胃部的循环就会彻底的垮掉，之后再把他们的中焦区域疏通开，这样无论是借助食物滋阴还是补阳化湿，都不会把自己搞上火。

【疏通中焦，脾胃区】

水气重，脾胃大多瘀堵或是运化能力下降，他们可以借助按摩的方法，把中焦脾胃给疏通开。他们可以采用摩腹的方式，两手相叠，以他们的肚脐为中心，顺时针或是逆时针的打圈按摩腹部，速度不要快，慢一些，要稍稍用力，否则不起效。

揉完腹部后，从他们乳根的位置，往下顺着去推，扩大按摩腹部的位置，一直推到他们的耻骨处。要用掌根发力，缓慢往下去推，来回50次。

借着他们可以从乳根中点处，双手相叠，往下推到腹部再沿着两侧往上推，这样一来他们整个脾胃区域都可以按摩到位，也是坚持50次。

第二步：以阳化湿

阴气充足，不但胃部的水气会减少，还能让他们皮肤少生病。尤其在现在，抵抗力强真的太重要了！而补阳的方法千千万，我最喜欢用的还是艾灸。

怎么选择正规的助孕公司

因为它见效快，而且掌握方法后，其实并不难。身边早已有许多艾灸的受益者了，虚弱的皮肤渐渐被调理好转，他们在艾灸时，重要的除了艾灸手法外，还有是艾灸用的原料。

艾灸使用的艾绒，不能是当年的，当年的艾绒难让皮肤上火，而且它补阳，甚至驱寒滋阴，疏通经络的效果都不如陈年的艾绒。

艾绒最好选3年以上的陈艾，当然年份越久，效果越好，一般5年以上的就很难见到了。像是南阳艾，蕲春艾都可以，纯度越高，年份越久，它的颜色就越趋近于金黄，所以还有黄金绒之称。

点燃艾柱后，会有白色的烟飘出，艾草的味道因人而异，有的是人很喜欢，有的是人觉得呛，但这股味道其实还能驱虫，所以夏天在家里经常艾灸，觉得虫子都少了许多。

艾灸后2小时不要洗澡，而且艾灸的时间一定要在晚上9点之前。若是自己闻不惯艾烟的味道，又扛不住艾灸时这股热感，那么也可以试试这款不会发热，无烟无明火的艾灸贴，使用起来更安全，更方便。

它利用的是艾草的挥发油，通过敷贴的方式，让这些草本力量进入到皮肤中驱寒逐湿，就和他们崴脚了贴膏药来活血化瘀的原理一样。

里面的成分不但有艾草，还有制川乌，制草乌，干姜，薄荷等草本，撕开后是黑色的膏体，有浓郁的草本味道，但是却不像艾烟那么呛人，反而闻了之后觉得清醒了不少。

艾草是补阳的，还能滋阴排寒，疏通经络，用艾灸来补阳，其实也在变相给他们腹部区域进行了经络疏通。干姜温中散寒，还有一定的滋阴效果，湿毒体寒的人。制川乌是祛风除湿的，薄荷又有疏散的作用。

这小小的一块贴膏，可以贴在皮肤各处，连他们自己艾灸难以顾及到的背部，也可以贴上两贴，这几个位置。

它的牢固性很好，贴上之后4~8小时不会掉，随时为他们皮肤补充阴气，材质用的是无纺棉贴，透气性比较好，夏天贴着也不会闷，小小一贴没有什么虫子感，无论是办公还是出差，或是睡觉都不耽误。

假如皮肤特别难皮肤过敏，尤其是对胶类过敏建议就不要使用了哦，而且虽然是此种冷敷贴，但也属于艾灸的一种，在敷贴时，生冷油腻，辛辣的食物最好忌口。

第三步：健脾滋阴

这一步既是收尾，同样也是帮他们皮肤更好的把化掉的水气排出去。那么他们要如何把脾胃的运化能力给提升上来呢？

脾胃差，大多原因在于他们吃的不注意，吃一些寒凉刺激性的食物，把脾胃给伤了，所以想要把脾胃养回来，让它恢复水气的代谢能力，就得投其所好，吃一些脾胃喜欢的食物，帮助脾胃来滋阴。

LGBT群体在国内有可能通过试管生育吗

分享几款既能滋阴，又是脾胃喜欢，健脾的食物。

第一种：芡实，又叫鸡头米，健脾滋阴，还能止泻，什么免疫力的人都能吃，它的滋阴效果，甚至超过了他们经常吃的红豆薏米。

第二种：茯苓，有种小吃叫茯苓饼，是用茯苓打粉后制成的，茯苓的几乎没有味道，但是它滋阴降浊的能力特别强，可以把他们胃部的污水浊水给化掉，通过小便排出去，还有一定的健脾能力。

第三种：薏米，薏米和茯苓类似，也有一定的滋阴降浊能力，但是薏米比较寒，适合体热，也是湿热的朋友食用，而且一定要炒熟之后再吃，能减少薏米的寒性。

第四种：山药，假如前面几种食材都是滋阴为主，健脾为辅，那么山药则是以健脾为主的食材，能帮他们提升脾胃的运化能力，而且它补虚的效果特别好，十分适合脾胃虚弱的人，补而不滞，一点都不滋腻，但品种一定要选对，一般铁棍山药的营养是高于普通菜山药的，健脾效果自然也更好。

这些食材都是生活中很常见的，也很平价，吃法也不拘，煮粥，煲汤，做成糕点，按照自己的喜好来吃就可以，像我比较喜欢吃零食，就很喜欢把这些食材打成粉，做成小糕点来吃，软软糯糯的，很香甜，用来代替那种高油高糖的甜点，既营养还能帮皮肤祛滋阴，养养脾胃。

这些食材的比例都按照1:1:1:1来制作就可以，一次做的分量不要超过七天，最好是三天的量，这样不难变质。把所有的是食材打成粉后，过筛，粉质越细做出来的糕点口感就越好。

上面这些食材吃起来都比较淡，没什么味道，他们在制作时也可以加一些红枣，山楂等食材调味，只要选择的食材不是寒凉的，生湿的就可以了。喜欢吃甜的可以加一些蜂蜜或是麦芽糖，代糖来调味，不建议用白砂糖，此种太细腻而且热量高，又难生痰生湿。

打好的粉加一些糯米粉和蜂蜜，再加入适量的清水揉成面团，用模具压出一个个带有花型的糕点，之后上锅蒸半小时即可，刚出锅带着热气，软乎乎的，吃上一口还有天然的谷果香和淡淡甜味，那个糕点不要多吃，每天吃上2~3块就可以了。

假如懒得自己烹制，又喜欢吃点心的，可以试试这款用十余种健脾食材制成的茯渭糕，营养更全面，里面除了上面提及的山药，薏米，芡实，茯苓，还有白扁豆，莲子，麦芽，山楂，人参等食材，吃着很细腻，很软糯，不像那种高温烘焙的糕点，硬邦邦的。

用的是麦芽糖和亚麻籽油，低脂低糖，对皮肤也好，为了保证在制作过程中能保留食材的营养，采用低温烘焙的制作方式，而且所有的是食材没有过度加工，只是经过破壁打粉，这样吃到肚子里，也保留了天然的性味。

开袋是一股淡淡天然谷果香，没有杂七杂八的添加剂，长期吃也放心，咬上去糯叽叽的，即便中老年朋友也能轻松食糕，仔细咀嚼还有淡淡人参味，这款茯渭糕14岁以下的小朋友不宜食用哦，他们平时每天来上2~3块就可以了。

每一块都是独立的小包装，干净卫生，开袋即食，随身携带更方便，小小一颗长期吃也不会腻。

掌握了正确的滋阴步骤，滋阴也会事半功倍哦，疏通皮肤，以阳化湿，健脾滋阴，这三个顺序不可颠倒，希望在盛夏来临前，他们都能拥有一个清爽无湿的好皮肤

以上内容供大家参考，具体情况请咨询上海坤和助孕中心医生。