坤和试管婴儿：夏季备孕吃什么好？夏

冬季备孕吃甚么好？特别注意补足4种微量元素

冬季天热，难火气不太好，但在备孕前夕即使火气不太好也要特别注意补足充足的膳食。此外，备孕前夕还应特别注意多补足一下4种微量元素。

冬季备孕必补微量元素1.钙

假如女性的胃部缺乏钙，可能会引致新生儿的肌肉组织发育异常，并可能引致新生儿脊柱裂，因此男士在备孕前夕（分娩前三个月的时候），就如果补足钙，而在分娩后，需七倍剂量的钙以满足分娩前夕的膳食要求。

冬季备孕必补微量元素2.蛋白

研究表明蛋白在被人体吸收后，会转变为氨基酸，而其中成份的谷胱甘肽酸被认为是制造卵子的原料。因此打算分娩、处于备哺乳期的女性，可多吃一些富含蛋白的食材，如牛奶、花生、鸡蛋等，以确保阴茎身心健康，保证内分泌平衡。

冬季备孕必补微量元素3.谷氨酸

冬季备孕吃甚么好？是卵子形成的重要成分，可提高卵子的活性，维持女性阴茎官的正常功能。因此，在备孕前夕，女性也如果特别注意饮食，多吃龙虾、蝎子、芝麻等食材，利于女性分娩。

冬季备孕必补微量元素4.维他命E

为助孕、普及教育，男士应特别注意在备孕阶段多补足维他命，多吃全谷类、豆类、蛋，以及甘薯和甘草水果，以补足胃部所需的维他命E。

假如因为天气热火气差，可尝试Bc5花边煮饭，如清新美味的豆制品，但需要特别注意的是，在做豆制品时千万别放太多酸味调味料。

冬季备孕有哪些特别小常识？

想要生一个身心健康的宝宝，冬季备孕一定要特别注意以下几个特别小常识。

冬季备孕特别小常识1.避开泌尿系统

炎热的冬季是各种病症的多发季节，潮湿炎热难滋长细菌和病毒，女性衣著太紧或洗澡摔伤，单厢引致泌尿系统出现。备孕妈妈更要关怀自己，做到洗晒内衣，穿宽松和透气好的衣物，阴部洗涤千万别过度，以防引发电解质失衡。备孕前别忘了先做个妇产科检查和，尤其是子宫颈病变的检查和，以防妊娠后再做引发不必要的麻烦。

冬季备孕特别小常识2.特别注意防患于未然

夏天，该季的水果水果产品种类丰富对膳食有利，但是由于天热，出汗非常多，使人们常常大量消化道饮料、冰激凌、水果、水果等生冷食材，假如这些食材未洗干净或已变质，常使消化道感染疾病的死亡率增加，而所有这些单厢对胎宝贝产生负面影响。因此，在夏备孕、分娩时一定要特别注意防患于未然。

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与此同时，体重的过胖或过瘦单厢让计划分娩的机会大大降低，因此体重问题要从这个阶段进行调整了。

冬季备孕特别小常识3.特别注意调节情绪

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冬季天气炎热，难情绪烦躁，休息不太好，食欲较差，这些状况单厢影响分娩。因此，备孕的男女要特别注意调整好自己心情，开开心心的才能怀上个身心健康可爱的宝宝。

冬季备孕特别小常识4.避开雷雨天

夏天雷雨天气非常多，这可能会影响分娩的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此如果尽量避免在恶劣的天气里分娩。

冬季备孕特别小常识5.性生活要合理

性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体身心健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。

冬季如何快速分娩？

冬季备孕秘诀1.多吃有助分娩的食材

备孕前夕应多吃有助分娩的食材。女性备孕应多吃绿色水果，补足维他命C、维他命E、锌、硒等利于卵子成长的成分，而坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也是有利于卵子细胞成长。女性备孕应多吃富含碘、维他命A、维他命D、维他命E等的食材。

冬季备孕秘诀1.加强锻炼，增强卵子能力

想要快速分娩，拥有强壮的卵子是必备条件，因此建议备孕女性坚持每周2次的锻炼，严格控制体重，以确保卵子的高质量，因为肥胖极会影响卵子的生长从而引致不孕。

冬季备孕秘诀2.合理选择同房时间

想要快速分娩，就要选对同房时间，建议最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房分娩流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12－24小时，卵子在女性生殖道内，通常只能活1－3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最难分娩，同房时间过早过晚都不易分娩。

冬季备孕秘诀3.选择合适的体位

在性爱体位的选择上，医生建议使用传统的男上女下、平躺仰卧位。因为这样的体位，可使精液射在子宫颈口周围，给卵子进入子宫创造了有利条件。想要的分娩的准爸妈们，千万要记得的是千万别采用站立式体位就对了。

以上内容供大家参考，具体情况请咨询上海坤和助孕中心医生。