坤和试管：爱美的孕妈看过来！4

分娩对女性朋友们而言是两个十分大的考验，他们除要忍受母乳喂养期的各式各样呼吸困难外，还要面对身型走样的风险。所以，准妈妈们应该特别注意四方面的问题，才能防止身型过分走样呢？作为占卜师，我总结了以下几个妙招，我们快来学习吧！

给臀部足够多支撑力

臀部是女性朋友们十分敏感的两个部位，随着母乳喂养期的深入，它会变得越来越大。假如不踏实保健，臀部就很有可能发生卷曲的情况，从而负面影响爸爸的身型。因此女性朋友们要特别注意给臀部提供足够多的支撑力。这就需要女性朋友们在母乳喂养期里优先选择这款舒适又有弹性的母乳喂养女装，它既能较好地支撑力臀部，防止卷曲，又能多方位巴塔，保持浑圆。

每晚适度强身健体

在母乳喂养期里，爸爸们为了保持自身和新生儿每日的膳食需求，每晚单厢摄取丰富的膳食。假如女性朋友们不及时处理通过体育运动把这些食材释放出来，所以多余的热量就会转化为脂肪存储在爸爸的胃部，使得女性朋友的运动量大大降低，身型严重走样。女性朋友们能适度地做一些柔和的体育运动，比如说瑜珈、游泳等，这些体育运动不仅能较好地帮助女性朋友掌控运动量，还有助于腹内新生儿的生长发育，一举多得。

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尽量不饿不米汤

有的是女性朋友觉得吃进去的食材是供两个人来消耗的，因此母乳喂养期里并没有较好地掌控饮食，足不出户，想吃什么就吃什么。其实这样是十分不对的，过分地补足膳食，一方面十分有利于新生儿的生长发育，比如说容易导致巨大儿；另一方面，这也十分有利于女性朋友管理自己的身型。因此，在母乳喂养期的这时候，女性朋友最好努力做到生蒜三餐，均衡地摄取各式各样膳食，假如不到这儿不是特别饿的话，也就没有米汤的必要了。

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及时处理补足钙

分娩的这时候，女性朋友胃部的一部分钙要用来满足新生儿的日常成长所需，假如不及时处理额外地补足钙，女性朋友就会因为佝偻病而出现骨质疏松、脊椎变形等情况，严重威胁爸爸的身型和健康。因此在母乳喂养期的这时候，爸爸能适度补足一下钙，比如说多吃肉类、乳制品食材等，同时爸爸也能优先选择这款适合自己免疫力的乳酸钙。

女性朋友们努力做到上述五点，就不用担心母乳喂养期长太多肉，以致于负面影响身型了。我们还有更多关于母乳喂养期里保持身型的方法吗？欢迎回帖一起分享讨论哦！

以上内容供我们参考，详细情况请咨询上海坤和助孕中心医生。