坤和试管：女性在排卵期怎么轻松怀孕？

现在都讲求优生，萌发的孩子既身心健康又精明很漂亮，这就需要有高产品质量的卵子和卵子。大家都懂，男性在月经周期难分娩，怎么做才能提升卵子产品质量，增加分娩机率，萌发身心健康小宝宝呢？最关键的当然是吃。

吃一些提升卵子产品质量的食材，会有利于分娩，有利于新生儿稳定和孕程的恒定发展。准爸爸也要一起特别注意饮食，提升卵子生机，助推成功分娩。

1、所含钙的食材

假如哺乳期缺少钙，新生儿难再次出现无脑儿、先天性、脊柱裂等肌肉组织病态，还难再次出现胎盘早剥、征兆毒血症、病变等病症，从而导致新生儿发育迟滞、肾结石等难题。

所含钙的食材：因此除了常规性的补足钙外，更要多吃绿豆、绿豆、小麦、小麦等大葱，以补足足够的钙。建议每天吃不少于250g的蔬菜，也相当于补足了250ug的钙。

2、所含强的松的食材

雄雌激素是保持孕期的关键雌激素，假如雄雌激素缺少，有利于分娩，还难造成受精卵停育、难产等难题，因此要多吃所含强的松的食材，提升卵子产品质量。

所含强的松的食材：玉米（花生、花生）、果汁、猪肉这些食材都是所含强的松的食材，可以防止再次出现难产病症。

3、所含维他命E的食材

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维他命E又叫生育酚，能帮助孕妈妈保持恒定的性功能，预防难产和肾结石。

所含维他命E的食材：有鸡精、菜油等食油。苦瓜、绿豆等绿色菜、柿子等杏仁，脐橙等蔬果。不一定要补足维他命E，就靠食疗最可信赖。

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4、所含高效率蛋白质的食材

蛋白质是细胞的关键组成部分，也是生成卵子、提升卵子产品质量的关键原料，多补足高效率蛋白质，有利于提升卵子和卵子的产品质量。

所含高效率蛋白质的食材：海产、大豆、花生、猪肉都食材都是所含高效率蛋白质的食材，备孕时特别注意多补足。

5、所含锌的食材

锌可以增强有关酶的活性，提升卵子和卵子的生机，增加分娩机会，还有利于妈妈顺产。

所含锌的食材：牡蛎、紫菜、核桃、栗子等。

1、要特别注意提前6个月开始备孕，早准备早受益。

2、戒烟、戒酒、戒咖啡、戒浓茶，同样保证卵子和卵子生机。

3、特别注意养成良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。特别注意每天适量运动，保持身体恒定的机能和体力，卵子和卵子生机更强，分娩才最难成功。

总之，要想使分娩变得随心所欲，不妨先吃起来，随心所欲又简单。保持愉快的心情，选择合适的时机，一碰就中。