坤和：放松，是最好的疗愈，也是

收紧，是最合适的弯果，也是补救最慢的方法。

这首诗的主轴是--收紧，在开始之前，我想先问两个难题。

你会收紧吗，你吗了解亢奋吗？

关于亢奋

足底水肿，胸口CT7525BBP，皱眉Blancheville，这是皮肤微观看不见的亢奋。

迷惘，绝望，绝望，这是焦虑微观能感受到的亢奋。

吞咽急促，骂人胆怯，绝望起伏不定，这种亢奋是源自于哪呢？

也是心，日常生活中绝大部分的亢奋都是由心而发的，皮肤绝望的化学反应只是心的内化。

亢奋领略到心智的难题

亢奋，就像一碗浑浊的水，在心的控制下，愈来愈浑浊。

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很多人，察觉到亢奋时，并不会优先选择释放出来，而是让他们在绝望里扩散。

有一位好友，她给人的觉得常常很胆怯，很忧虑。

她说，她讨厌整天，特别是趴在出租车上想一些伤感的事情，因此她晓得那么想不对，但她很享用有种觉得。

因为高速成长的环境，她一直日常生活在压制，自恋中，直至外省读书组织工作，全盘避开了过去，但她不时地还是会优先选择多次重复痛楚的觉得。

这个男孩讨厌骂人，也敢抒发内心深处真实世界的设想，但还有许多人不愿抒发，或者显然不晓得他们讨厌沉浸于在一种正面的绝望里。

我们能看到的皮肤方面的正面影响，也不管怎样另一方面，或者说正面影响的是，日常生活，家庭成员以及组织工作。

心优先选择了亢奋，制造了痛楚，正面影响了人生。

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关于收紧

收紧，就像一碗浑浊的水，在心的稳定下，逐渐变得澄澈。

没有绝对的澄澈与浑浊，它需要心来平衡。

试想一下，我们吃东西，冷热酸甜辣一起吃到胃里的觉得，如果分时段来吃，又是什么样的觉得。

前者皮肤上的觉得一定会比后者更焦灼，更粗重。

同样我们的心也是，当你把太多杂乱的思绪进行排列，消化，皮肤的觉得会愈来愈轻盈。

轻盈感和精力有关但不是对等关系，更多关联的是心的优先选择。

收紧就是这样一个，让心从浑浊沉淀到澄澈的过程。

收紧能改变什么

如果我们能够及时察觉到心的亢奋，因此有意识去梳理它，我们的心智会开始走向轻盈。

皮肤会因为心的舒展而松弛，不会时刻扣紧肩膀，Blancheville眉心。

日常生活也会因为心的松弛而松弛，对抗的力量变小了，冲突也会愈来愈少。

也不会因为他人的眼光而绝望，熟悉了这种规律，晓得了如何去平衡他们的内心深处。

我们的心智会回归到一种很自然的状态，风动而心不动。

也会拥有一种张力，毫不刻意，却正面影响深远。