上海坤和助孕中心
在现代社会，不孕不育问题日益受到关注。许多夫妻在备孕过程中遇到困难，却往往忽视了身体发出的早期信号。了解这些信号并做好预防措施，对于守护生育健康至关重要。下面从几个方面为大家详细介绍。
（一）月经异常
月经是女性生殖系统健康的重要标志。如果出现月经周期不规律，如周期过长或过短，超过 35 天或短于 21 天；经量异常，经量过多（每次月经量超过 80ml）或过少（每次月经量少于 20ml）；经期延长，月经持续时间超过 7 天或短于 3 天；以及闭经，年满 18 岁尚未初潮，或已行经后又停止 3 个月以上（除妊娠、哺乳期外），都可能是内分泌失调、卵巢功能异常等问题的表现，进而影响生育。
（二）白带异常
正常的白带是无色透明、略带黏性的液体，无异味。当白带出现异常，如白带增多，呈豆腐渣样、泡沫状、脓性或血性，伴有异味、瘙痒或灼热感时，可能是阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症的症状。这些炎症若不及时治疗，可能会导致输卵管堵塞、宫腔粘连等，阻碍精子与卵子的结合，造成不孕。
（三）腹痛和下腹不适
长期或反复出现下腹部疼痛、坠胀感，尤其是在月经期间、性生活后或劳累后加重，可能是盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病的信号。这些疾病会影响盆腔内器官的正常功能，破坏生育环境，增加不孕的风险。
（四）性功能障碍
男性如果出现勃起功能障碍、早泄、遗精、不射精等问题，女性如果出现性欲减退、性交疼痛等情况，都可能影响性生活的质量和受孕机会。性功能障碍可能与心理因素、内分泌失调、生殖系统疾病等有关，需要及时排查原因。
（一）养成良好的生活习惯
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。适度进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，提高免疫力。同时，要戒烟限酒，避免接触有害物质，如化学药品、辐射等。
（二）注重饮食调理
合理搭配饮食，保证营养均衡。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。少吃辛辣、油腻、生冷的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
（三）保持良好的心理状态
长期的精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌系统，导致月经不调、排卵障碍等问题。要学会放松自己，保持积极乐观的心态，可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。
（四）定期进行体检
定期进行妇科检查和男科检查，及时发现和治疗潜在的疾病。女性应重点检查卵巢功能、输卵管通畅情况、子宫形态等，男性应检查精子质量、性功能等。对于有不孕家族史、既往有流产史、长期接触有害物质等高危人群，更应加强检查。
不孕不育并非不可战胜，早期发现信号并做好预防措施，能够大大降低患病风险。如果您或您的家人在备孕过程中遇到困难，或出现上述早期信号，不要慌张和焦虑，及时咨询专业的医疗机构。坤和助孕中心拥有一支经验丰富的医疗团队，配备先进的诊疗设备，能够为您提供个性化的诊疗方案，帮助您实现生育梦想。赶紧点击咨询，让专业的医生为您解答疑惑，开启孕育新希望的旅程吧！
