2024-08-14
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1、资质认证：确保公司拥有相关医疗和助孕资质。
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1、运动方面：适当的进行轻度有氧运动，例如慢跑、散步等。增强自身的免疫能力，提高卵子、精子的质量。但是不要剧烈运动，也不要运动的时间过长，多注意身体的休息，保持身体充沛的精力。
2、饮食方面：适当的吃些有营养的食物，例如鸡蛋、牛奶等，补充体内所需的蛋白质等营养物质。切记不要吃雪糕等生冷寒凉的食物，也不要有吸烟、酗酒等不良的嗜好，以免降低精子与卵子的质量，不利于正常的受精卵结合。
3、心情方面：保持良好的心态，不要存在焦虑、激动等不良的情绪，避免影响胚胎的着床。当情绪不好时，需要调整自我情绪，可以通过听歌、心理疏导等方式进行改善。
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