如果你已经决定进行试管婴儿备孕或已开始试管婴儿备孕,想要提高试管成功率,从今天开始自我要求自己完成以下五种行为。
行为一:提前口服叶酸
女性年纪越大,就越容易发生胎儿神经系统发育异常,要解决这种问题可以口服叶酸。需要注意的是在怀孕前3个月和后3个月都要坚持口服叶酸。平时生活中也要多吃一些含有叶酸的食物。比如鸡肉、核桃、橘子等,增加叶酸的吸收量。同时,医生关于叶酸的医嘱也要同时进行。
行为二:按时休息
准备试管孕育宝宝的夫妻除了做孕前检查外,如果生活作息不够规律也要积极调整,在试管婴儿备孕的过程中,作息是很重要的。即使工作再忙,晚上11点之前也要睡觉。长期熬夜或作息不规律,都会导致内分泌失调,从而影响试管婴儿诊疗的结果。
行为三:合理饮食
营养虽然是人体健康的保证,但也不能盲目地过度摄取。如果过度摄取就容易营养过剩,导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压,还可能导致胎儿过大而不易分娩。在平时的饮食中多吃蔬菜、水果,且不要偏食!
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行为四:加强身体运动
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备孕期间适当的运动对身体健康极为有利,而且有利于取到好的精子与卵子。同时还可以帮你减少怀孕期间疾病的风险,让你更顺利的分娩。如快走、慢跑、游泳、瑜伽等运动。
行为五:保持身体愉悦
随着生活节奏的加快,现代人常常承受着来自各方面的压力,如果压力过大的话会对身体内环境造成危害,影响生理健康,所以在进行试管婴儿备孕前必须要保持心情愉悦,平时可以多听一听一些舒缓的音乐,看看美丽的风景,做自己感兴趣的事情,让自己的生活更美好。
35岁以上的高龄妈妈由于年龄的原因,生育能力、怀孕几率都会比年轻的妈妈更容易遭遇潜在的危险,如胎儿先天畸形、唐氏综合症及遗传病的出生率也会增大。即对于高龄备孕的准妈妈来说,除了培养以上5种行为以便更好的备孕外,还需要在孕期做好功课,避免出现不健康的宝宝。
以上内容供大家参考,具体情况请咨询上海坤和助孕中心医生。